邁向健康生活｜實用的重量訓練，點燃你的自信與潛能
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來自紐西蘭的Olivia是一位致力於女性全方位健康的教練和運動員。2015年年底在CrossFit 巴克斯認識Olivia，她散發出來的氣質非凡。不但是一個 CrossFit 教練、個人體能教練，也是美國營養與行為改變機構 Precision Nutrition 的認證教練哦！2016年年底，當我在籌備lululemon台灣第一家店時，有幸邀請Olivia成為品牌大使。至今她持續與lululemon在社區中共同創造更美好的未來。今年，現在，Olivia 投身在 Women Empowerment 啟發女性由內而外散發光芒
讓我們一起歡迎Olivia為大家破除對健康運動生活的迷思！
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1. WHY 了解為什麼 - 到底什麼是「功能性訓練」？
2. HOW 行動力 - 那麼該從哪裡開始著手呢？
3. 女性害怕重量訓練會變太壯的迷思
4. 女性與重量訓練
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Olivia Park 的臉書社團 "The Queen Collective"：http://bit.ly/OPQueens
Olivia Park 的Instagram：https://www.instagram.com/oliviaparkcoach/
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完整Show Note｜小筆記，請看：http://lolalinocean.com/blog
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歡迎朋友們來到這個「以教育與說故事為願景」的平台。
Let's Be The Change!
為這個世界創造快樂與更美好的生活是這平台的推動力。
請朋友們不吝指教！歡迎在影片底下留言：）
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蘿菈自詡為...
一個快樂｜幸福創造者。
一個說故事的人。
一個健康生命教育家。
水與呼吸是我一生所需，我喜歡無時無刻練習連結水與呼吸，觀察它們、感受它們，並專注於強化自己的大腦與內心。
"Our Breath is Our Conversation with the World.
Inhale ~ Exhale ~
Our breathing is an intimate interaction with our surroundings, like a meaningful exchange with a loved one." by Yoga 365.
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